【要約】神時間力。残された時間と人生を充実させる本【星渉】

※このサイトはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト含む）を掲載しています。

こんにちわ！あなたは「自分は時間を有効に使えている」と思いますか？

僕はけっこうスマホを見てしまってダラダラしてしまったり、仕事関係で不安や心配事が
あるとそのことを考えてしまったりして時間を無駄にしてしまうことも多いです。

そこで、とても勉強になった星渉さんの神時間力を今回はご紹介します。
ストーリー形式で教えてくれる本なのでとても頭に入ってきやすかったです。

この本は時間をどう使うかというテクニックも教えてくれるのですが、

もっと根本の人生にとって時間とは何なのか？自分の時間はどう使えばいいのか？
という根本に気づかされる本です。

この本の感想を手短にサクッというと、

「もっと早く読むべきだった！」と思いました。

でも時間は有限なので後悔せずに残りの時間を大切にしながら過ごしてみようと思います。

この記事内では僕が特にいいと思った部分のご紹介をしていきますが、
早速本を全編読みたい方は下記のリンクからお願いします。

また、聴く読書のオーディブルの聴き放題対象先品なので耳で聞く派の方は下記の無料キャンペーンを活用してお試しください。
Audible（オーディブル）を無料で試す
（たまにキャンペーンが変更することがありますのでリンク先でご確認お願いいたします）

Audibleは僕も使ってますが、月に1冊以上本を読む方にとってはめちゃくちゃコスパいいサービスなので気になった方はリンクから覗いてみてください。

著者紹介

著者の星渉さんは、成功者を育成しまくった、ビジネスコンサルのカリスマです。

その知見を元に数々のベストセラーを連発しております。

わずか５年間で講演会、勉強会には３万人が参加し、手がけたビジネスプロデュース事例、育成した経営者は623名にも上る。「心を科学的に鍛える」事を中心に置いた独自のビジネス構築手法、起業家育成理論により、0の状態から起業する経営者を6ヶ月以内にビジネスを軌道に乗せる成功確率は脅威の日本No.1の91.3%。コンサルティングの申込みは常に殺到し倍率92.1倍を記録。

１年以上待っても申し込めないことも。経営者や会社員のみならず、アナウンサー、医者、舞台女優、スポーツ選手、モデル、ファッションスタイリスト、放送作家、ベストセラー作家など幅広い世界から「新しい働き方を創造する権威」として絶大な支持を得ている。～Wataru Hoshi official site～

本書の中でも、なりたい自分になるために、生きたい人生を歩むために時間を投資する。

という時間に対する考え方が根付いていて、それを教えてくれる本でした。

この星渉さんの時間に対する考え方と、時間の使い方のアドバイスがたっぷり詰まった本です。

時間を投資するという考え方

この本の序盤にこんな話が出てきます。

もし、あなたがお金を投資するとしたらどちらにするかで考えてください。

Aは10万円を預けたら1年後に20万円になって返ってきます。
Bは10万円を預けたら1年後に10万円のまま返ってきます。
あなたはどちらにお金を預けますか？

めちゃくちゃ簡単に答えを出せるというかちょっと極端な話でしたよね。

ただ、これが時間に対してということになるとAとBがあるのにBの何にも変わらないほうに

自分の時間を使っている人がものすごーーく多いのです！

特に現代人は、SNSをはじめとするスマホをダラダラ見たりゲームをしたりなど、

気づいたら何となく時間がすぎているもの。に囲まれているので、時間の使い方に関して言えば大昔の人間のほうがうまくて、現代人はへたくそだと言われています。

今まで時間素人だった僕からすると、時間って何かしてたら何となく過ぎていくもの。
くらいの感覚だったのですが、これすごくもったいない考え方なんですよね。

タイムイズマネーなんて言葉がありますが、まさにその通りで時間は僕らが等しく持っている資源です。

お金と同じくらいに使い道を大切にしていきましょう。

上手に使えるようになるとお金よりむしろ価値の高いものになるのが時間です。

この本の根本的な教えは、
自分がこうなりたいという目標や願いのために時間を投資する→達成する。
というところにあります。

人生は時間を投資するゲーム

人生は時間を投資するゲームです。

自分が今まで何に時間を使ってきたかが今のあなたを表しています。

有名人やたまに見る成功者などは、自分で壮大なゲームを設定して自分の時間を使ってプレイしてきた人達です。

メジャーリーグですごい記録を作った大谷選手は他の選手に比べても、
ほんと野球に全注力しているのは有名な話ですよね。

僕らも何か自分の未来のために自分の時間ゲームを始められるといいと思います。
大きさは人それぞれで。

このとき、すんなり自分も何かゴール設定して始めてみようかな！と思える人はいいですが、「えー、そんな時間ないよー」と思う人もいるのではないでしょうか？

時間ないよータイプの方はまず1日の自分の時間の使い方を思い出してみてください。

紙に書きだすとよくわかります。

そうすると、出てくる出てくる無駄な時間！（僕の場合はそうでした）

ボーっとしてたり、ダラダラスマホしてたり、すき間時間などなど。

「あ、わりと時間の無駄してたな。この時間有効に使えないかな」とまずは認識するだけでも充分だと思います。

時間を大切にしよう。という意識が芽生えたり、実際に使えそうな時間を捻出できたら
次はその時間を何に投資するか？ということを考えていきます。

自分のゴールを設定する

せっかく使える時間を見つめなおしたり、空いた時間を捻出できても今までと同じ過ごし方をしていたら何も変わらないですよね。

そこで自分の時間を使って何を得たいのか？という自分のゴールを設定します。

設定するゴールは自分が望むものであればなんでもいいと思います。

例えば、誰にも邪魔されない自由な人生を送る。など人生単位の自分のゴールを決めてもいいです。
（この手の抽象的な目標はあとからじゃあ、どういう状況が自分にとっての望む自由なのか？何をどうしていけばそれが手に入るのか？という具体化もしていく必要はあります。）

初めから壮大なゴールを設定することが苦手な方は、小さなステップでゴール設定をすることがおすすめです。

例えばボクサー体型になりたい！という目標があった場合、大抵の方は体脂肪を落として
体を絞るということをしていくと思うのですが、まずは「1か月で体脂肪を1キロ落とす」
など目標に向かっての小さなステップを達成することを目指すといったイメージです。

これだと、コツコツ着実に目標に向かってチャレンジできますし、小さな成功体験を積み重ねると自己肯定感が上がって色々なことにまたチャレンジできる自分になれるのでおススメの方法になります。

最初の小さなステップでつまずいても自分はダメなヤツだと責めないでくださいね。
小さなステップと認識しながら今の自分にはまだ大きすぎたのかもしれません。
もう少しさらに小さくして再チャレンジしていきましょう。

中には、自分が何をゴールにしたいのか？ということ自体がわからなくなる人もいます。

考えて出てこないのは「今の自分の中には、答えはない」ということです。

そういった場合の本書の教えとして「今までやったことないことをどんどん体験する」
というのがおススメです。

あなたは山登りをしたことはありますか？スキューバダイビングは？英会話は？
お絵描き教室、料理教室は？などなど。

自分の世界を広げると、知らなかった自分を知ることができます。

なんかしっくりくるゴールがないなという方は、自分がしっくりくるゴールを見つける。
というのをまず最初のゴール設定にするといいですね。

目指すゴールは１つか２つまで（３つ以上設定しない）

自分のゴール（やりたいこと、叶えたいこと）がみつかった方はそれに向かって時間を投資していけばいいのですが、本書からの注意事項があります。

それは、一度に追うゴールは多くても2つまで。という点です。

はじめから1度にたどり着きたいゴールを3つ以上用意してしまうと、労力も時間も3倍かかってしまうのでたどり着くのが大変困難になってしまいます。大抵の人は途中であきらめてしまうそうです。

ゴールにたどり着けるには、時間×行動レベル（パフォーマンス）とのことで、

パフォーマンスというのは同じ時間かけてどこまで進められるかということです。

大抵の人は始めたてのころはパフォーマンスが1レベルだと思ってください。

あくまで仮にですが、人生が1日しかなかったとします。
残り1日の人生であなたは食事に関するゴールを設定しました。
（食べ物をあなたの人生の目標に置き換えてください）

というようにかけられる時間の中では、キャパオーバーになってしまいます。

ギャル曽根みたいに大食いのパフォーマンスレベルが高かったらペロリと平らげることもできますが、ごく普通の胃袋では無理ですよね？

ここで言いたいのは、もし1つのゴールに集中していれば達成できたのに無理して3つも設定したことで、かえって1つも達成できない場合があるというところです。

上記の例でいうと、牛丼も唐揚げもラーメンも1度に食べきろうとして、達成できずにすべてのメニューを食べ残してしまう状態。1つの目標も達成できていません。

話を戻すと、理想としてはまずは1つのゴールに向かって集中して取り組んでいく。

それが達成できたら次に目指したいゴールに進む。

あくまで同時に目指すゴールは１つか２つまで。という話なので、目指したいゴールがたくさんある方は優先順位を考えて順番に取り組んでいきましょう。

それでも時間がないあなたへ

時間は大切なことに投資するのはわかった。ムダに過ごしている時間を見直すこともわかった。自分のゴールも１つか２つに絞って設定できた！…

それでも時間がないんだよねー！！ってこともありますよね？

わかります。仕事とか、家事とか人付き合いとか今の現状を維持するための現状維持のタスクが山ほどあって身動きを取る余裕がないことを。

例えば転職とか独立とか自分の環境をガラッと変えて、なおかつ上手くいくなんて方はいいですが、みんながみんなそういうわけにはいきません。

だって今を維持するのにだっていっぱいいっぱいなんです、今は今で一生懸命生きてはいるけどという方も多いのではないでしょうか？

そんな方に本書がおススメしてくれていることがあります。

それが、やらなきゃいけないことは問題にならないギリギリのラインを見極めてやる。

ということです。今より時間を作るには今やっていることを今までより早く片付ける必要があります。

大抵の方がやらなきゃいけないことに対しても全部きっちりやりきらないといけないと思いすぎなんですね。

毎回10割目指して時間かけて終わらせるのではなく、6割ほどで仕上げて問題ないことは6割で終わらせてどんどん次にいくということです。

手を抜けというと語弊がありますが、逆に今抱えているやらなきゃいけないこと。の中で時間をかけすぎているものはありませんか？

例えば仕事で社内向けの資料ってそんなにこだわって作らないとだめでしょうか？内容がわかればいいのでは？とか。

家の掃除ってそこまで完璧にする必要あるのか？なんとなく汚くなければOKと思えるならその時点で終わりにしちゃう。ほんとに毎回この人付き合いって参加する必要あるかな？
3回に1回くらいの参加で問題ないだろう。などです。

あなたが抱えている「やらなきゃいけないこと」は「やりたくはないけど、現状を守るためには大切なこと」だと思います。

なので今の暮らし、環境が崩れない程度に問題の起きないラインを見極めて今までより負担を少なく対処する。

これを自分でも試しにやってみたところ、会社での仕事が早く片付くようになり自分の時間を作ることができるようになりました。仕事上問題は起きていません。

仕事、家事、育児、人間関係などなど、今ほど仕上げなくても問題が起きないものはあなたには本当にないでしょうか？一度探してみていただきたいです。

残った時間と労力であなたの本当にやりたいこと、ゴールに向かっての時間投資をしていきましょう！

神時間力を無料で読む方法

この本は自分の人生が終わるその瞬間に後悔することのないように、残りの時間を大切に使っていこうと思える本です。

このブログでは本書を読んで、とても印象に残った個所、僕がいいと思った部分に注目してギュっとまとめてご紹介しました。

なのでこの記事に書いてある内容を実行していただくだけでもやらないよりは全然圧倒的に効果ありとは思うのですが、どうしてもご紹介できていない魅力的な部分もたくさんあります。（泣く泣く大幅にカットしております）

本書を読むとより詳細に学べることができたり、より多くのテクニック、考え方なども紹介されていますのでご興味を持っていただいた方はぜひ読んでみてください。
また、ネタバレになりますのでストーリーには触れませんでしたが本書はストーリー形式となっており、面白くて結末はなかなか感動しますのでそちらもお楽しみに！

また、本をまるまる実質無料で読む方法としては、下記のオーディブル聞き放題の無料サービス期間中に聞くというのがおすすめです。

Audible（オーディブル）を無料で試す
（たまにキャンペーンが変更することがありますのでリンク先でご確認お願いいたします）

Audibleは無料期間中にも簡単にやめることができますので、他に気になる本がなかったりしたら本書だけ読んで無料期間中にやめると0円です。

ちなみに僕はすごいコスパのサービスだと思ったので、今でも続けて色んな本を通勤時などに聴いています。

なのでまたこれはいい本だ！と思う本を見つけて当ブログでご紹介させていただきますのでよろしければブックマークなどしていただけると大変嬉しいです。

最後までお読みいただきありがとうございました！